Rond de koffie een stukje ontbijtkoek
Lunch : 1 of 2 boterhammen met vis/kaas en veel rauwkost
Tussendoor koffie met 2-3 biscuitjes
Avond eten: Elke dag sla, groenten, klein beetje rijst/ pasta of 1 aardappel , klein stukje vis en heel af en toe iets van een vega burger ofzo
Op woensdag altijd friet ivm de drukke dag met sport en clubjes van de kinderen enz ( waar ik trouwens maar 5-6-7 stukjes van op kan )
af en toe een glas wijn en in het weekend wel eens wat chips enz.
Pfft alsof dat zoden aan de dijk zet!!
Nou dat dacht ik dus niet! , nu over 3 maanden terug komen ( deze ' tips' in acht nemend ) als ik dan nog niet afgevallen ben gaan ze een slikfoto maken en misschien verder kijken hoe mijn maag er nu uitziet.
Ik weeg gelukkig geen 150kg (meer) maar wel nog altijd te veel.
Kan hier echt moedeloos van worden hoor, maar ik ga er echt wel voor vechten dat ik nog meer af val! ben nu 67kg kwijt, zit nog altijd boven die magische grens maar moet en zal er onder komen!
Hey lekker ding, dat gaat jou lukken! ( en anders kom ik je wel een keer achterna zitten! )
BeantwoordenVerwijderenkus Mich